glutamina olimp

[...] drążku, czyli 10 serii po maksymalnej liczbie powtórzeń (hardcore?) teraz pytania: - coś na regenerację, bo mimo wszystko takie ćwiczenie na drążku trochę da po mięśniach (glutamina hyperstrenght? może coś innego? aminokwasiki? wcześniej korzystałem z dobrodziejstwa firmy albion w postaci olimp mzb, jednak ostatnio jakoś nie czułem, żeby [...]

[...] Uwazam, ze nadszedl czas zeby zarzucic jakies mocniejsze suple, hehe.. Po przemysleniach doszedlem do wniosku, ze : - kreatyna(vitalmaxa 300g) - dextro juce(olimp 1,5k) - glutamina( sie okaze) + suple jakie posiadam : - zma - omega - witaminki - thermo speed(odpuszcze na okres) - carbo - gainer 6000 od olimpu(dodatek kretki, jeszcze zamkniety) [...]

[...] (nutrend by starczyl na 7 tyg czyli bym jeszcze jechal na tej glucie 2 tyg. po skonczonym cyklu krea, co by moglo ograniczyc spadki) Jak myslicie? a moze jeszcze jakas inna glutamina? jak macie jakies fajne arty o glutaminie to bardzo bym prosil o linki lub wklejenie itp. ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

Witam. Na początku marca zaczynam brać kreatyne w zwiazku z czym prosze o ocene rozpiski jaką sobie przygotowałem. Moją diete umieściłem do oceny jak by ktoś chciał zobaczyć: http://www.sfd.pl/temat250034/ Vitalmax - Monohydrat Kreatyny - Kreatyna Mikro 250mesh - 500g + Dextroza 630g Gratis DT 5g po przebudzeniu oraz 5g po treningu DN 5g po [...]

Mam do dyspozycji następujące suple: bcaa dymatize 2200(400tab), monohydrant(olimp mega caps, bo wiadomo jak jest z mono), glutamina extreme trec, białeczko delicious whey protein z nature's best i horse power około połowa puszki. Poza tym jem animal packa(saszetka dziennie) oraz l-carni i termogenik tylko przed aerobami, ale to wiem jak dawkować. [...]

[...] post cycle support+cycle support 11-nolvadex 10mg + post cycle support+cycle support Do odbloku dorzucam jeszcze ZMA i Tribullusa, w trakcie i po cyklu tauryna 5g dziennie, glutamina 10g, Omega 8g,witamina C 1g, LIV52 6 tabletek dziennie, Olimp Vita-min (dawkowanie producenta) W 7 tygodniu chce dorzucic kreatyne ALRI Ngorge i Alri Primed Ultra. [...]

[...] do obiadu (trochę zostało mi jeszcze) MyProtein Witamina C - tabletka do obiadu ActivLab - BCAA Xtra - 15g przed 15g po treningu (można zamienić na czyste BCAA jeżeli l-glutamina jest zbędna) Kreatyna monohydrat - 5g rano 5 g po treningu Vpx - Redline ultra hardcore - 2 tabletki rano 2 przed treningiem (kupione) ACTIVLAB Thermo Shape 2.0 - 3 [...]

Witam wszystkich ! Witam Krol ! potrzebuje fachowej pomocy... pomozecie ? Chodzi mi o to ze nie wim jak ulozyc dokladnie diete i suplementacje do mojego trybu pracy itd / pracuje w tylko w nocy tzn zaczynam od 22 40 i pracuje gdzies do ok 11 nastepnego dnia CHCE ROBIC REDUKCJE OK !4 do 20 spie 20.15- 21 AEROBY ROWEREK 21 h - pierwszy posilek [...]

Czesc, mam pewien dylemat,otóż za niedługo skończe cykl z Thermą i mam juz zakupioną Creapure Monohydrate (marki OLIMP). Nie wiem co do niej dołożyć, waham sie...a waham sie między suplami wymienionymi w temacie ponieważ: 1)D-ryboza, mój kumpel (starszy ode mnie chyba 2 lata) dawniej był taki że wiatr by go porwał,gdyby kamieni nie nosił po [...]

[...] Waga: 85 Wzrost: 187 Cel cyklu: redukcja bf % stosowane już wcześniej suplementy : Mono, nitrobolon, masowki, bialka, bulki, witaminy, mineraly, all-in-one, bcaa i glutamina Uprawiane inne sporty: W danym momenci silka i bieganie (kiedys lekkoatlety, pilka nozna, martial arts, plawanie) stosowane wcześniej spalacze : Nic suplement [...]

Czytam opinie o białku Protein 80 Hi-Teca i widzę pełno komentarzy: nie kupuj, zawiera białko pszeniczne, strata kasy, mięśnia na tym nie zbudujesz. Tymczasem przeglądam sobie zawartość aminokwasów w białkach: Olimp - Whey Protein Complex 100% kwas L-glutaminowy 4751 mg L-leucyna 2783 mg kwas L-asparaginowy 2888 mg L-lizyna 2520 mg [...]

Ostatnio na rynku suplementów pojawiły się estyfikowane formy aminokwasów, najpierw keatyna, a następnie glutamina i tauryna. Produkty te są ogłaszane wielkimi hitami i nowościami(i w sumie tak jest),a przecież formy estryfikowane to żadna nowość! Proces estyfikacji został poznany wraz z początkiem rozwoju chemii organicznej. Od wielu lat mamy na [...]

Witam! Od 2,5 miesiąca stosuje suplementację HMB+GLUTAMINA+TAURYNA(wszystko OLIMP), w ilościach 3caps/1MegaCaps/1Megacaps rano na czczo i tuż po treningu. Mam pytanie: czy któryś z tych suplementów może powodować ból głowy? Pytam ponieważ od 5 dni boli mnie głowa(nigdy nie miałem czegoś takiego), nie jest to silny ból ale dający znać o [...]

PONIEDZIALEK KLATA Brzuszki 4x50 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4x12/60kg Rozpiętki na ławce poziomej 4x12 /16,5kg Wyciskanie hantli na lawce ,poziomo 4x12/24kg Brzuszki 4x50 --------------WTOREK BICEPS Brzuszki 4x50 Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 4x12/32kg Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 4x12/13,5kg Uginanie [...]

[...] sztangieli, drazek, wyciag gora-dol Dieta : 2g bialka, 4 g wegli , 1g tluszczu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie kreatyna olimp mega caps + l-glutamina treca Ostatnio przerabiany plan: poczatki Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):na serie: 65 , 85 , 65 [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 97 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: nie mierzę, proporcje dobre -biceps: ok -klatka: ok -udo: ok -talia: można by zmniejszyć 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat , później 9 m-cy przerwy, obecnie jadę od 7 m-cy 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 3,5-4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: obecnie split 9. [...]

[...] kosztach tescia kupowalem za 10 zl amp. i 25 zl deke mam taniej ale to wiem w 100 % ze to org. calosc 525 zl. -Teraz odzywki: bialko prolongatum 3.5 kg, carbo 4 kg olimpa, glutamina mega caps olimp, aminokwasy prolaba 325 szt. , dibencozide magnum, witaminy complez treca. Do tego omega 3, koenzym Q10, sylimarol, HCA olimpu, magnez, cynk itp... [...]

[...] w fazie 10 tygodnia już po ostatni zastrzyku omki+ deki, i zastanawiam się nad suplementami na podtrzymanie. Planuje zrobić tak: 11-13 kreatyna mono. 500g Inkosport + l-glutamina 400g Kaizen 13-16 amino test Universal + aminokwasy EAA nabol Olimp 520g cały czas dietę uzupełniam Gainerem Weider mega mass 2000 200g codziennie w 3 porcjach + [...]

Witam Mam 15 lat i chciałbym wam przedstawić moją diete, w której ograniczyłem do minimum węglowodany, ponieważ : 1. źle na nie reaguję czyt. obtłuszczam się 2. czuje się bardziej senny i zmęczony przy wysokim spozyciu węglowodanów Naprawde mam powody aby nie jjeść węglowodanów a poza tym naprawde czuje po sobie i także widze, że przy [...]

Witam. Moim celem jest budowa masy mięśniowej przy w miarę niskim przybieraniu tkanki tłuszczowej. Oto moja dieta: Dziennie zapotrzebowanie (około): - 480g. Węglowodanów - 160g. Białka - 80g. Tłuszczy (Około 3280 kcal) Śpię 8h dziennie (23:00 - 07:00) Posiłek 1 (07:30) Jajecznica z 3 całych jajek + jeden cały pomidor / lub / 300ml mleka + [...]